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多囊卵巢综合征 (PCOS)
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是一个代谢失调和生殖内分泌紊乱综合征。典型特征是月经基本无规律,50%的患者出现超重或肥胖,患者由于过量的雄激素导致的卵巢上出现大量的小卵泡我们称之为“多囊卵巢”。
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了解多囊卵巢综合征
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多囊卵巢综合征的典型症状包括:月经失调、高雄激素血症(男性型秃顶、痤疮、多毛),排卵障碍导致50-80%的患者发生不孕。
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长期不治疗会导致患者心脏病、糖尿病、高血压、子宫内膜癌风险增高。
饮食如何影响PCOS?
多囊卵巢综合征患者70-80%发生高胰岛素血症、胰岛素抵抗、代谢失调。胰岛素是由胰岛产生的一种激素,帮助身体利用葡萄糖,将葡萄糖转换为能量供身体应用。
胰岛素抵抗意味着你的身体不能很好地利用胰岛素,身体就会努力产生更多的胰岛素维持血糖正常。
胰岛素抵抗不但加重多囊卵巢综合征患者的月经异常和代谢异常,而且,胰岛素抵抗的患者减重非常困难。
多囊卵巢综合征患者通过生活方式调整可以减轻症状、降低并发症,甚至恢复排卵、正常月经并自然受孕;
所以生活方式调整是多囊卵巢综合征患者的首选治疗方式!记住,是首选治疗方式!
PCOS患者哪些食物应该限制或避免食用?
以下食物不利于多囊卵巢综合征的控制:
高碳水化合物食物,这些食物会加重胰岛素抵抗,应尽量避免食用或控制食用量。比如白面包、各种松饼、甜点等。
致炎性食物,多囊卵巢综合征患者存在慢性低度炎症状态,这种状态对多囊卵巢综合征和发生发展和远期并发症都有影响,应尽量避免食用这类食物。比如加工的肉类食品、油炸食物等。
怎么让生活方式管理更有效?
制定目标,并切实去落实。
定期复查激素、代谢、排卵等相关指标,观察疗效,定期接受医生对治疗方案的调整。
学习营养学相关知识,或在营养师指导下更有效。
本文关键词
:多囊卵巢综合征?多囊卵巢?
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